【目標は低く】根拠のない自信をつくるコツ

目標は高く。よく耳にする言葉です。

実際、私も高い方がいいなと思っているタイプです。

ただ、それは目標を達成することを考えた場合。

達成しない目標ってなんだよって感じですが。

自己肯定感を育てるという切り口でいうと、目標は低い方がいいなと思っています。

目標設定は今の自分が100%達成できるものを設定する。

そして、達成して達成した自分を承認する。

その積み重ねが自己肯定感を育てます。

高い目標設定をして達成できなかった。と自分にバツをつける毎日を過ごすと、自信はどんどん無くなってしまいます。

自信がなくなると自己否定を繰り返して余計辛くなります。

なので目標は今の自分が「100%達成できるもの」を考えることが

大事です。

目標を設定してそれをクリアできたら

「今日も達成できた！」ときちんと承認します。

そんな小さな積み重ねが根拠のない自信をつけてくれます。

もしも自己肯定感を高めたいと思っているのであれば

必ずできる目標設定・達成承認ルーティンを日々の中に取り入れてみてください。