何か習慣化したいものがあったとき、「〇〇を⬜︎⬜︎にかえる。」 と考える人が多いと思います。 たとえば、10時に起床している習慣を8時に起床する習慣に変える。 といったように。 現状の課題にフォーカスして、それを解消することからはじめる。 そんな風に…
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