セロトニン足りてますか？この世のすべてのパワハラ上司に伝えたい

突然ですが、セロトニン足りていますか？

脳内を流れる神経伝達物質の1つ・セロトニンとは、別名「幸せホルモン」といわれます。

脳の働きを活発にし、精神のバランスを保つ働きをしています。

心のバランスを整えてくれ、心と身体を安定させ、幸せを感じやすくなる。

しっかり分泌されていると、ポジティブな気持ちが沸き上がって活動的になるうえに、アンチエイジングや直感力を高める効果も期待されています。

突然キレたり、衝動的にネガティブな感情をぶつけることがある方はこのセロトニンが足りていないのではないか。と思われます。

セロトニン的幸福が満たされている状態とは

セロトニン的幸福が満たされている状態は以下のようなものです。

• 体調が良い・気分が良い
• さわやか・リラックスできる
• 集中力が高い・平常心
• 健康である・病気でない

いかがでしょうか？

この一週間を少し振り返ってみてください。

明日はセロトニンを増やす方法についてご紹介します。

今日も素敵な1日をお過ごしください💛