何か新しいことを始めたり、環境を変えたりするとき。 不安に襲われることは自然なことです。 不安を消そうと頑張るよりも、そうなった時にどうするのかを決めておくことで冷静に対処しやすくなります。 例えば、環境の変化の時には、"覚醒して眠れなくなる"…